2015-09-10 15:38:38 經濟日報 台北訊
懷孕時的荷爾蒙變化，使得女人皮膚差、身材變形，外貌的變化甚至影響心理，導致許多孕媽咪出現產前憂鬱的徵狀。婦產科醫師說，破解孕期困擾並不難，女人成為自信亮麗的孕媽咪很簡單。
醫師表示，首先可以透自我情緒檢測做簡單評斷，是否記憶衰退、無故落淚、睡眠不良、焦躁不安等狀況發生，若影響生活，建議先透過醫師諮詢來改善。掉 髮情況的發生，有可能長至一年，適時補充足夠的蛋白質與鐵質，可維持頭皮健康與光澤度，有效減短產後的落髮時間。皮膚粗糙、長痘痘、斑點等問題時，日常保 養以簡單，成分單純為主，也可選擇透過醫學美容雷射達到改善目的。
而女人最在乎的體態問題，因整個孕期的體重會增加10到12公斤，愛美的媽咪控制在增加8到10公斤為最理想的狀態，產後恢復也較為容易，建議孕媽咪採取 少量多餐的方式，不僅可以減少懷孕初期因孕吐造成的不適感，也不會讓身體吸收熱量的速度過快，若下半身血液循環變差，遇到腿部嚴重水腫的情況，此時不妨透 過美容儀器來緩解問題。
資料來源引用:http://money.udn.com/money/story/5724/1176959-%E9%86%AB%E7%BE%8E%E8%BC%94%E5%8A%A9-%E6%89%93%E9%80%A0%E5%A5%BD%E5%AD%95%E5%AA%BD%E5%92%AA
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